Пенисот водат буквално невозможно. Целта на вежбата – давајќи му на телото, еластичноста и ја зголемува волуменот на крвта која тече во време на ерекција одредува телесна тежина.
Пред обука е потребно за да ги "загрее" член. Стомакот применуваат облога натопена во топла вода, а потоа ставете го пенисот и задржи за 3-5 минути.
Вежби за проширување на пенисот е моќта на оптоварување. До загревање е потребно за подготовка на земјите и да се зголеми протокот на крв.
Вежби
Влечење моќ
Одржување на кур главата, влечење на тоа во нанадвор и да се заклучи во проширена позиција за 5 секунди. Потоа повлечете ја на правото за пет секунди. Се повлече додека светлина болка. На тој начин непријатност треба да се појават.Потоа направете го истото со левата страна, надолу и нагоре.
Оваа вежба помага да се протега на кавернозните во дебелината на пенисот, и да се зголеми нејзината должина. Во текот на овие манипулации мора да биде член во мека и релаксирана состојба. Да го фати главата, foreskin треба да се повлече на база до крај. Да се направи седи на работ на креветот.
Се протега кружни
Дик глава се повлече напред и задржете го 5 секунди, потоа да се повлече до. Продолжување на влечење, полека го вклучите спротивно од стрелките на часовникот до донесувањето на оригиналниот обезбедување. Кругот треба да биде завршен во 5 секунди.Повторете ја вежба 25 пати.
По секој втор пак ќе треба малку тресат пенисот и масажа за да се нормализира крвниот проток. Оваа вежба се протега на cartilaginous apophysis во основата на пенисот и ја зголемува својата должина.
Се водат седи
Е во 30-40% ерекција. Член тргнати на страна на задникот и полека се седне на неа. На овој начин се зголеми притисокот на кавернозните внатре. Може да се постигне зголемување, не само на должина, но, исто така, со дебелина на телото.
V-водат
Вежба е куцам дик. Круната да ги искористи во рингот на палецот и индекс на прст. Максимална водат себе и задржете 5-7 секунди. Во исто време е да се стави притисок врз основа член со палецот од втора рака и да го држите до главата и грбот. Повторете 10 пати.
Важно е дека костец беа тесни, само тогаш ефектот ќе биде максимум. Ако за време на вежбање, болката се појавува, тоа е неопходно за да се компресира на glans, туркање на крвта надвор од неа. По оваа вежба за да се продолжи.
Масажа
За вежба за да користите лубрикант. Пенисот во ерекција како лесно да го зграби со вашите прсти во базата. Да се направи движење на главата и грбот, постепено зголемување на брзината. По појавата на целосна ерекција и да се заврши околу земјите со една рака, во близина на главата, а на друга страна на база.
Со тоа одржување на крв во дебелината на пенисот неколку пати да се водат, се држи во максимална проширена позиција за 10 секунди. Важно е да не претерувајте, а не да се водат на кожата или лигаментите.
Махи
Можете 100% да постигнат ерекција, да се застане, да се шири нозете широк разлика. Да се направи Махи пенисот во вертикална и хоризонтална насока, додека се протегаат мускулите на перинеумот.
Техника Кегел
Сам по себе, оваа техника не се зголеми пенисот, но помага да се подобри квалитетот на сексуалниот живот. Врз основа на развојот на КОМПЈУТЕР мускулите (pubococcygeal мускул). Овој мускул контролира мокрењето и е одговорен за добивање на оргазам. Со цел да се најде тоа, тоа е доволно за да го прекинете во средината на акт на мокрење.
Како прекинува да се изврши пет пати во текот на секоја посета на тоалет. Оваа вештина е дефиниран како "напонот на анусот" и потоа им помага да се контролира ејакулација и да го продолжи ерекција.
Прекин на стоки
Бидете популарни, но неуспешно. Пенисот не е мускул, надува тоа нема да успее. Суспензија стока само се протега на кожата и оштетувања на крвните садови. Евентуалното зголемување во должина се јавува поради намалените дебелина.
Jelcing(од арапскиот "молзење")
Се прави разлика помеѓу класичната техника и задржете.
Класичен jelcing се врши во 60-80% ерекција. Во 100% ерекција може да му наштети на површни крвните садови. Член менгеме во базата на палецот и forefinger и полека се повлече напред. 3 секунди за да стигне до главата. Контрола треба да биде како да се спречи одлив на крв.
Кога стигна на главата, без запирање, исто манипулација да се направи со другата рака. Се протега мора да биде континуирано. Повторете за 5 минути. Компресија треба да предизвика непријатност. Кога ќе ви пријде ејакулација, можете да го паузирате.
Jelcing задржување се разликува од класичниот фактот дека кога раководителите треба да се запре и да се одржи земјите со прсти за 10 секунди.
Несакани ефекти
Такви вежби за проширување на пенисот да има последици. Повеќето од нив се само за неколку дена.
Затемнување на пенисот
Во некои места на пенисот имаше мало затемнување, или на целата член има стекнато бронзена нијанса. Оваа страна ефект може да се манифестира по месеци на обука. Нејзиниот интензитет зависи од индивидуалната предиспозиција за појава на модринки по телото.
Испакнати вени
Како резултат на вежбите крвните садови може да расте и да стане повеќе видливи.
Место
Обично се појавуваат на главата. На места се често црвена и личи на игла марка. Но во ретки случаи, тие може да се потемни и повеќе. Тоа е сигнал за да се намали интензитетот на вашето вежбање.
Завршувањето на вежби
Масажа и топлина ќе помогне да се подобри обуката на резултатите.
До загревање ќе ви овозможи да се опуштите и да се смири после вежбањето. Исто така мора да се направи на дик масажа со кружни движења. За ова, можете да користите било која од навлажнувачки билни влакна. Масажа да се врати на циркулацијата.
Потоа ставете топла облога или намалување на член во сад со топла вода за некое време. Да се исуши на пенисот со крпа.
Во прилог на вежбите е препорачливо да користите производи за да им помогне да се постигне саканиот резултат.